Hälsoåret 2010

Jag har tänkt ha en variant av Hälsoår 2010. Det var varit många funderingar hit och dit och idag under min skidtur bestämde jag mig för att ha som mål att;
under året nå en bättre balans mellan främst mat, godis, motion och även annat som kan knytas hit.

Godis behöver jag minska på medan motion behöver jag öka för att nå en bättre balans. Hemlagad mat av bra kvalité äter jag redan men jag kan bli bättre med grönsaker och att äta lagom stora portioner. Får jag till det med dessa delar är jag säker på att jag kommer minska vikten med några kilo.

Eftersom jag gillar att tävla kommer jag ha vissa mål under året. Dessa är deltagande i 10-mila budkavlen och sedan den lilla triathlon-tävlingen, i bygden, som jag deltog i för första gången förra året. Där vill jag förstås förbättra min tid. Finns det någon läsare som blir triathlon-sugen så hör av er. Tävlingen går av stapeln i början av augusti; 225m simning-8.6km cykling-2.6km löpning. Perfekt som komma-igång-tävling.

Av erfarenhet vet jag att sådana här grejer brukar funka bra när man är ledig men den stora utmaningen blir när vardagen sätter igång. Det är då jag har en tendens att prioritera bort träningen till förmån för tiden med barnen. Men....nya utmaningar- nya möjligheter!